[...] szeroka obręcz barkowa, wąskie biodra i talia, ale próbować zawsze można. Co do nóg, też nie odstają i sylwetka wygląda kompletnie, jeżeli chodzi o 66cm w udzie to czy ja wiem czy to tak dużo? mało to to na pewno nie jest ale "dużo" to bym powiedział że jest jak by było koło 70cm, znajomy miał z tego co kojarzę 72-74cm w udzie i to [...]
Hahaha jakie jaja. Normalnie suwmiarka w oku 8-) Czy ciulałeś z wymiarami, czy jesteś dobrym lub złym człowiekiem... To się w kulturystyce nie liczy. Tylko sylwetka tu i teraz w dzień zawodów, a za właśnie taką dałbym wiele bo jest serio mega fajna ;-) Nie widzę sensu kłamać z wymiarami, bo to jak sam zauważyłeś nie liczy się w kulturystyce. Liczy [...]
Pomiarów dokonuje się na weryfikacjach przed danymi zawodami, nie ma znaczenia czy to jest konkurs PZKFiTS, IFBB, PCA czy federacji Miłośników Targania Żelastwa. Pomiar wzrostu wykonywany we własnym zakresie w domu przy futrynie, u lekarza na wzrostomierzu, wpis w dowodzie osobistym to wszystko przykłady gdzie można podać wymiar wg własnego 'widzi [...]
Pomiarów dokonuje się na weryfikacjach przed danymi zawodami, nie ma znaczenia czy to jest konkurs PZKFiTS, IFBB, PCA czy federacji Miłośników Targania Żelastwa. Pomiar wzrostu wykonywany we własnym zakresie w domu przy futrynie, u lekarza na wzrostomierzu, wpis w dowodzie osobistym to wszystko przykłady gdzie można podać wymiar wg własnego 'widzi [...]
[...] treningiem i mozna zachowac przyrosty choc po pewnym czasie dobrze jest tez zrobic jakis plan dzielony, dlaczego ? Czasem taka zmiana robi dobrze organizmowi i jesli chce się popracować nad jakoscią sylwetki czy dać inny bodziec zupełnie dla organizmu ale to także zależy od wielu czynników, choć jesli plan działa - to nie trzeba go zmieniać.
boze to czy to prawda czy nie - rozsądzic powinien pracownik Olimpa, gdyż jeden z konsumentów złozl skargę na jedną z ich placówek, gdzie być moze ktos nie gra "fair" np z tym ze zamyka sklep przed czasem itp prawdopodobnie nie informująć zarządu o tym myslisz ze kazdy sprzedawca jest uczciwy, nie ma innego życia niz sklep czy co tam [...]
1. Warzyw warto wrzucić w miskę orientacyjnie, nie mówię, by ważyć, oczywiście nie mówię o ziemniakach, straczkach, bulwach, czy awokado, reszte owszem - można ominąć. Kaloryczność wzrasta, bo jest tłuszcz - logika myślenia. 2. Skoro się zgadza, to czemu nie, ale wrapy są dość przetworzone (zazwyczaj oleje utardzone dodają etc), być może [...]
[...] niż wodę i napoje sugar free , zastanawiam się często nad kupnem butelki oshee vitamin i podobnych , lecz w składzie jest dużo cukrów. Od pewnego czasu się zastanawiam czy picie czegoś takiego ma wpływ na przebieg redukcji? To samo pytanie meczy mnie jak czasami najdzie mnie w robocie glod a w automacie jedyne co jakoś trzyma się miana [...]
Najprostszym rozwiązaniem nie medycznym (być może skutecznym) będzie wprowadzenie odpowiedniej diety. Koleżanka jak sama zauważa, zaczyna cierpieć po spożyciu pewnych produktów / napojów itd... Być może wyeliminowanie ich z diety dnia codziennego pozwoli w miarę normalnie funkcjonować. Trzeba by poczytać sporo w necie n/t produktów jakie są [...]
mam jeszcze jedno pytanko, te gwiazdki komu przysluguja,albo ile trzeba miec wyslanych artykulow aby je uzyskac? dostaja je tylko moderatorzy, i te pogrubienia po jakim okresie mozna dostac, kilka lat trzeba tutaj zagladac czy wiecej porad udzielac? olexy
[...] zatrudnienia przez pracodawce Twojej osoby po odbyciu u niego praktyki (niestety nigdzie nie ma napisane odgornie ze MUSI Cie zatrudnic, wiec roznie z tym bywa) A co sie tyczy pracy po takiej szkole. Nie liczy sie za bardzo to czy masz ukonczony kurs czy szkole, wazne ze masz licencje. Na nia pracodawca bedzie patrzyl w pierwszej kolejnosci. [...]
roooster nie czy ćwiczy bo to nie mojaale z pewnością trenuje bez tego nie można uzyskać takiej sylwetki,stawiam na lekką atletyke najprawdopodobniej biegi na krótkie dystanse bo uda góruja nad resztą
[...] i wykorzystam ten podany. Staraj się nie przekraczać 25g fruktozy dziennie. fruktoza w proszku zamiast cukru będzie ok?? Można jadać płatki owsiane/orkiszowe z białkiem? Oczywiście, bardzo dobry pomysł yyyy to raczej było pytanie:jak zrobić takie danie?? rymowanka Dziewczyny wciągają po 1kg, czasem nawet 1.5kg no chciałabym poznać taki dzień [...]
Ja jem 600 wegli 200 tluszczy i zalewa i to srednio, dopiero tydzien na 5500kcal wiec zobaczymy za nastepne 2tyg czy cos wpadnie.. Micha srednio czysta tzn sok boczek ser gainer ale z malych ilosciach, sok 2l :D No to jedz czysto, cheatować na masie można, ale nie tak często Już Ci kiedyś pisałem o oporności anabolicznej
kto znow beczy?jakis Kaziu przewrazliwony jestes na punkcie tej depresji%-) tak sobie luzno rozmyslam ile mozna tak ciagnac i kiedy albo czy wogole moze znudzic sie ten idiotyczny sport%-)
[...] swoich praw do obrony wszelkimi możliwymi środkami, bedziesz ciągany po sądach by musieć udowodnić(a właściwie Twój adwokat będzie musiał umieć Cię wybronić) że nie przekroczyłeś granic obrony koniecznej. Masz na tyle czasu,chęci i pieniędzy? Sytuacja ta nie wymagała obrony za wszelką cenę,nie było tam rogu z którego nie można było uciec,nie [...]
hehe, w samym judo nie , ale w zawodach owszem. Trzymania i duszenia to znikomy procent zwycięstw, dźwigni jeszcze mniej jest dozwolonych. Przy czym się zawsze zastanawiałem czemu trzymaniem wogóle można walkę wygrać- krzywd przeciwnikowi przecież nie robi, w realnej walce czy chociażby klatce samo trzymanie nic nie da :)
[...] lub gorsze. Rzutem można wiele szkód wyrządzić, szczególnie na ulicy. Zresztą pamiętać musimy że sam Jigoro Kano nie był pod koniec życia zadowolony z drogi na jaką wkroczyło judo. Wypowiedział kiedyś po pokazie walk w kodokanie słowa, w których karcił zawodników, że obchodzi ich tylko wynik walki, walczą "pod zasady" i zagubili [...]
[...] stalo to wypowiedzi zaczely padac w innym tonie." Ja o nich słyszałem już wcześniej, zresztą jakie to ma znaczenie? Słyszałeś to od psychologa, który badał Gołotę, czy od przeciętnego "Kowalskiego", albo od pana z TV? "I tak owszem ja narobilbym w gacie widzac zblizajacego sie Lewisa, ale Andrzej tez byl spiety, i [...]
[...] %-) Myślisz, że można by było do masy ptasiego mleczka dorzucić białko w prochu? Dzęki niemu zmeiniłby się dodatkowo smak i podbiło się białko w makrosach. Tylko nie wiem czy zadziała %-) Dziękuję ;)!!! Niezmiernie się cieszę ;) Sądzę, że spokojnie można dodać białka, ja jeszcze z proszkiem nie kombinowałam, natomiast biało zazwyczaj dobrze [...]
Przebudowa forum?
